Hogyan használjuk a xilitet a mindennapokban?

1. Édes, reggeli pillanatok

A nap első étkezése gyakran tartalmaz valamilyen édes elemet – akár tudatosan, akár megszokásból. A xilit tökéletes alternatívát kínál az egészséges édesítéshez!

Hogyan használd?

• Keverd zabkásába, kásákba vagy müzlibe. 
• Édesíts vele natúr joghurtot vagy növényi tejből készült turmixokat
• Adj egy kiskanállal a reggeli kávéhoz vagy teához

Tipp: A xilit íze szinte teljesen megegyezik a kristálycukoréval, így 1:1 arányban helyettesítheted vele azt.

2. Sütés-főzés xilittel

A xilit jól bírja a hőt, így alkalmas sütéshez is – azonban nem minden esetben viselkedik úgy, mint a hagyományos cukor. Nem táplálja ugyanis az élesztőt, ezért kelt tészták készítéséhez nem alkalmas!

Kiváló süteményekhez, például:

• Kekszek, muffinok
• Palacsinta, gofri
• Gyümölcsös piték, lekvárok

3. Fogbarát édességek és rágógumik

A xilit régóta ismert fogvédő hatásáról, ezért gyakran használják fogkrémekben és cukormentes rágókban.

Otthoni megoldások:

• Házi készítésű rágó vagy nyalóka xilittel
• Xilites mentolos pasztilla saját recept alapján
• Fogkrém kiválasztásakor keress xilitet tartalmazó terméket – segíti a remineralizációt, és nem táplálja a szuvasodást okozó baktériumokat

4. Cukormentes italok készítése

A nyári melegben vagy sportolás után jól jönnek a frissítő, természetes alapanyagú italok. A xilit remek megoldás a hűsítő italok édesítésére.

Néhány ötlet:

• Házi limonádé citrommal és mentalevéllel
• Frissítő jeges tea xilittel és gyömbérrel
• Gyümölcsös smoothie

5. Diétás és cukormentes receptekben

A xilit stabil vércukorszintet biztosít, ezért jól beilleszthető a Candida-, a keto vagy a paleo diétába, az inzulinrezisztencia diétába, továbbá a kalóriaszegény, cukormentes étrendbe.

Mire ügyeljünk a xilit használata során?

✴ Fokozatos bevezetés

A xilit nagyobb mennyiségben puffadást vagy hasmenést okozhat, főként, ha a szervezet nincs hozzászokva. Érdemes kisebb adagokkal kezdeni, és fokozatosan növelni a mennyiséget.

✴ Kutyákra veszélyes!
A xilit súlyosan mérgező a kutyák számára – még kis mennyiségben is. Tárolása mindig biztonságosan, zárt helyen történjen, ha háziállat van a lakásban!